踏むだけでぽっこりお腹を解消！

簡単に腹筋を鍛えられて、気になるぽっこり下腹を解消できる、そんな夢のようなダイエットアイテムが登場しました。その名も「エアステッパー」。
使い方はとても簡単！　椅子に座り、空気の入ったステッパーを左右交互に足踏みするだけ。これだけで、寝転がらなくても簡単に腹筋を鍛えられます。

下腹やせに最も大切なのは、腹部前側の筋肉である大腰筋（だいようきん）です。この筋肉は足を上げることで鍛えられます。エアステッパーは、無理のない動きで上下に足踏みできるようにサポートしてくれるので、大腰筋をダイレクトに刺激します。

本誌では、本気で変わりたい人の最短コース、全身ダイエットを目指す人の欲張りコースなども紹介。また、20～50代のモニター５名がエアステッパーダイエットを２週間体験したところ、全員がウエスト・下腹・ヒップ・太もものサイズがダウンし、なかにはウエスト68.8cm→62.2cmと6.6cmも減った方も！　テレビを見ながらでも、デスクワークをしながらでも、手軽にできるのに効果絶大です。

■監　修：宮腰　圭（整体家）
■出版社：宝島社
■定　価：1400円＋税
■特別付録：エアステッパー