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6/29発売 町田耀大監修 人気インスタグラマーのトレーニングメソッド わたしたちの「筋トレ」

 

モデル体型専門パーソナルトレーナー、美脚メイクトレーナーの町田耀大さん監修『引き締まった美ボディーを手に入れる!人気インスタグラマーのトレーニングメソッド わたしたちの「筋トレ」』が発売されました。

読んだらすぐに実践したくなる、人気インスタグラマーのトレーニング法が満載!
ダイエットや筋トレ、意気込んで始めたはいいけど長続きしない……。
そんなお悩みを持つあなたにオススメしたいのが、本書『わたしたちの「筋トレ」』です。

総フォロワー数30万人超の人気インスタグラマー20人が、実体験を元にした筋トレメソッドを直伝!
具体的なエクササイズはもちろん、一日のスケジュール、長続きさせるコツなど、体型に悩むあなたに必要な情報がギュギュッと詰まっています。

宅トレ派もジム派も、インスタグラマーたちの筋トレテクで理想のボディを手に入れましょう!

☆こんな筋トレを掲載!
・二の腕に効く腕上げ
・美尻を作るヒップアップ
・下腹を引っ込めるレッグレイズ
・キレイなくびれを作るツンツン体操
・下半身を引き締めるワイドスクワット
・バランスボールの上でダンベルプレス など

☆その他のコンテンツも充実!
・筋トレの疑問や悩みQ&A
・筋トレ効果がアップするグッズ紹介
・インスタグラマーのこだわりウェア紹介
・クールダウンの効果と方法紹介

出版社: マイナビ出版
言語: 日本語
ISBN-10: 4839966745
ISBN-13: 978-4839966744
発売日: 2018/6/29

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