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日本で唯一のおしりの専門家として、今やテレビなどメディアで話題沸騰中のヒップアップ・アーティスト 松尾タカシの最新刊『1 日 5 分でみるみる上がる！ 美尻ダイエット』が7月16日に宝島社から発売されました。

わずか 5 分のエクササイズを続けるだけで、美しく健康なボディづくりがおしりからできる、松尾タカシのメソッドが詰まったMOOK 本です。

体にはさまざまな筋肉がありますが、その中で最大・最強の筋肉がおしりの筋肉。さらに、おしりの筋肉はほかの多くの筋肉と連動しています。
おしりを鍛えると姿勢が良くなり、腹筋や背筋が鍛えられ、お腹やウエストが引き締まるほか、美脚やバストアップにもつがるなど、全身のスタイルアップにつながります。さらには、腰痛やヒザなどの関節痛などの体の不調も改善されるなど、いいことづくめ！
この本では、基本のおしりエクササイズに加えて、日本人に多い洋なしタイプと扁平タイプ向けのアレンジエクササイズも、しっかりたっぷり紹介。2 ステップのシンプルな動きだから、どれも簡単！ たった 1 日 5 分のエクササイズですが、続けていくうちに、おしりから全身が変わっていくのを実感できることでしょう。


松尾タカシ監修
TJ MOOK『1 日5 分でみるみる上がる！ 美尻ダイエット』
■出版社／宝島社
■発売日／2016 年7 月16 日
■ページ数／カラー80 ページ
■価格／本体900 円＋税

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株式会社プロイデア オフィス